Miten

Tämä antaa sinulle käsityksen sovelluksesi käytöstä Androidissa, jossa on digitaalinen hyvinvointi

Digitaalisen hyvinvoinnin vaihtoehdolla voit vähentää älypuhelimeesi kuluvaa aikaa. Jos käytät uusinta Android-versiota, voit asettaa sovelluksen ajastimet ja saada näytön harmaasävyiksi automaattisesti ennen nukkumaanmenoa.

Digitaalinen hyvinvointi

Android One- ja Pixel-laitteiden uusimmassa versiossa Digital Wellbeing -vaihtoehto on vakiona upotettuna. Löydät sen menemällä osoitteeseen asetukset mennä etsimään vaihtoehtoa Digitaalinen hyvinvointi. Jos et löydä vaihtoehtoa, voit yrittää suorittaa sovelluksen Digitaalinen hyvinvointi Etsi ja asenna Google Play Kauppa. Jos sinulla on vanhempi versio, voit asentaa toisen samanlaisen sovelluksen, joka todennäköisesti toimii hieman eri tavalla kuin tässä on kuvattu.

Digital Wellbeing -sovelluksen yläosassa näet värillisen kaavion, joka näyttää kuinka monta minuuttia olet viettänyt mihin sovellukseen tänään. Älypuhelimellasi käytetty aika näkyy keskellä.

Aseta sovelluksen ajastimet

Voit vähentää tietyn sovelluksen käyttöä asettamalla ajastimen. Napauta tekstiä 0 sovelluksen ajastinta asetettu ja siirry oikeaan sovellukseen alareunassa. Näet sen nyt Ei ajastinta osavaltio. Valitse tämä 15 minuuttia, 30 minuuttia, 1 tunti tai anna yksi Mukautettu ajastin päällä. Jos käytät sovellusta yli määritetyn ajan päivässä, sovellus suljetaan. Jos ilmoitukset häiritsevät sinua usein, tarkista, mitkä sovellukset saavat eniten ilmoituksia painamalla yläreunassa Vastaanota ilmoituksia napauttamalla. Näet nyt tarkalleen ilmoitusten määrän sovellusta kohti. Hallinnoit raportteja osoitteessa Asetukset / Sovellukset ja ilmoitukset.

Lähes nukkumaanmenoa

Digitaalisen hyvinvoinnin tehokas ominaisuus on, että sinulla on mahdollisuus Lähes nukkumaanmenoa voi ottaa käyttöön. Napauta sitä ja valitse aina Seuraava käydä läpi johdanto. Lopussa luovut alkaa aika, jolloin et yleensä halua enää käyttää älypuhelinta. Aseta tämä puoli tunnista tuntiin ennen normaalia nukkumaanmenoa. Mehiläinen Loppu asetat ajan, josta haluat käyttää älypuhelinta uudelleen. Jos hälytys on myöhemmin kuin tämä aika, tämä asetus ohitetaan. Varmista, että sinä Harmaasävy ja Älä häiritse aktivoitu. Alusta lähtien näyttösi muuttuu harmaaksi ja on siten vähemmän houkutteleva etsiä. Ilmoituksia ei myöskään enää näytetä.