Miten

Strava: 4 vinkkiä hauskempaan urheiluun

Oletko innokas juoksija vai haluatko hypätä pyörälläsi? Stravan ilmainen sovellus auttaa sinua eteenpäin ja antaa sinun kilpailla muiden urheilijoiden kanssa. Selitämme tarkalleen, miten tämä toimii tässä artikkelissa.

Vinkki 01: Juoksu ja pyöräily

Juoksu ja pyöräily ovat uskomattoman suosittuja urheilulajeja. Ilmaisen Strava-sovelluksen avulla, joka on saatavana sekä iPhonelle että Androidille, nämä urheilutoiminnot saavat ylimääräisen ulottuvuuden. Et voi vain seurata omaa esitystäsi yksityiskohtaisesti, mutta myös nähdä, miten muut menevät, sekä ystäviltä että täysin tuntemattomilta. Ylimääräinen kannustus jatkaa suorituskykyään ja nauttia urheilustasi.

Sovellus on saatavana iOS: lle ja Androidille).

Vinkki 02: Jaa saavutuksia

Strava GPS-juoksu ja pyöräily toimii samalla periaatteella. Aloitusnäytöltä (Record-välilehti) voit tallentaa suorituksesi painamalla suurta keskitallennuspainiketta. Kun kävelet, juokset tai pyöräilet, sijaintisi ja liikkeesi vauhti rekisteröidään jatkuvasti.

Heti kun olet valmis, lopetat nauhoituksen ja kuljettu reitti näkyy kartalla reittinä ja sovellus näyttää tietoja, kuten kuljetun matkan, kuluneen ajan ja vauhdin. Tiedot tallennetaan sekä paikallisesti että profiilissasi Strava.com-palvelussa, kun olet rekisteröitynyt. Sinä päätät, näkevätkö saavutuksesi muille.

Vinkki 03: Tulostaulukko

Oletko utelias esittämään suorituskykysi muihin verrattuna? Siirry sitten välilehteen Tutkia. Kun lähennät karttaa edelleen, ruudulle ilmestyy yhä enemmän segmenttejä. Segmentit ovat muiden urheilijoiden suorittamia matkoja. Jos suoritat tai pyöräilet tällaista segmenttiä, suoritustasi verrataan automaattisesti muihin ja sisällytetään tulostaulukkoon. On tärkeää, että ohitat aloitus- ja loppupisteen ja seuraat samaa reittiä.

Kartta on myös erittäin hyödyllinen löytääksesi kauniita uusia paikkoja, joissa alueesi (tai muualla) urheilijat ovat aktiivisia. Napauta segmenttiä ja näet tulostaulukossa, kuka on suorittanut reitin ja mikä on suoritettu. Haasteena on tietysti yrittää ottaa johtoasema itse. On vielä hauskempaa kilpailla joukko ystäviä.

Vinkki 04: Luo segmenttejä

Voit myös luoda omia segmenttejä Strava.com-sivuston kautta. Rekisteröidy ja tarkastelet edellisen toiminnan tietoja. Pyöräilijät napsauttavat Toiminnot / Uusi segmentti. Juoksijat löytävät tämän vaihtoehdon jakoavainkuvakkeesta. Aseta sitten segmentin alku- ja loppupisteet kartan yläpuolella olevalla liukusäätimellä. Alla olevilla painikkeilla voit säätää pisteitä entistä tarkemmin.

Kun tulostaulukko on tallennettu, sitä ylläpidetään täysin automaattisesti. Pyöräilijät ja juoksijat kirjataan erikseen. Voit myös pitää segmentin itsellesi, mutta se on vähemmän hauskaa.